Skrevet: 25.05.2012 17:56 © w w w. m e e r e t e a. b l o g g. n o


Skal starte med å si at om du har litt "ekstra" fett for å si det slik, vil jo ikke magen din bli helt flat om du skjønner, men den vil helt klart
bli flatere en den var :)

1. Drikk vann FØR du skal spise, det vil fylle opp magesekken din og det blir mindre plass til mat, du vil automatisk bli mett fortere og trenger ikke spise like mye
og når du ikke spiser like mye vil magesekken krypme og du du vil ikke trenge like mye mat som er positivt! :)
i tillegg er vann bra for huden din for å få fin hud :)

2.  Tren HVER dag, omså bare ta 5 sittups, men kart jo mere jo bedre, men 5 er bedre en ingen :) så ja, gå en tur eller noe :)

3. Du må ikke spise 3-4 timer før du skal legge deg, feks legger jeg meg klokken tolv må jeg spise rundt sju- åtte tiden :) Fordi når du sover trenger ikke kroppen din
kalorier, da fokuserer kroppen på å  brenne kalorier :) så da har du ikke mye i kroppen og du får forbrennt kallorier MENS du sover. om du spiser rett før du legger deg vil
kroppen jobbe med den maten i stede og du får ikke fjernet like mange kalorier :p

4. Det er egentlig et veldig rart tips, men det er å bruke tettsittende klær, for da føler kroppen at den må tilpasse seg etter klærne. Bruker du store og behagelige klær
vil kroppen prøve å fylle ut klærne :) så om du liker å ikke gå i helt tettsittende klær, gå med en singlet under for den vil sitte stramt til kroppen din :)
men ikke bruk stramme bukser, da vil ikke maten komme ned for å si det slik :) det hjelper ikke noe med det, det bil bare presse magen inn, men tarmene (føler det blir
sånn.. invold snakk nå -.-) eller noe slikt vil få treigere fordøying eller noe slikt hehe :)

5. unngå sukker og brø. Om du ikke begynner å trene med en gang etter at du har spist det vil det gå rett ned og legge seg rundt midjen, noe vi HELT klart ikke ønsker :) 
Også vil blodsukkeret gå opp og ned og opp og ned og det er mye bedre og ha et stabilt blodsukker ;)

6. spis OFTE og LITE!!! om du tenker magesekken din er like stor som knyttnenven din vil du fylle den opp og den vil strekkes ut og etterhvert krype igjen også strekkes den ut og kryper
osv... du holder forbrenningen oppe HELE tiden da :) ta deg et knekkebrød hver time eller noe slikt, helst et groft :) MEN om du feks spiser mye og sjeldent får du kanskje strørre mage :(
Om du en morgen spiser masse mat, pannekaker og bacon og slikt å du etter på ser ned på bagen din "hva er dette??" vil du kanskje tenke. da har magesekken din blitt veldig stor
og det vil ta lengere tid for den å krympe. da vil du trenge mere mat for å fylle opp magesekken :( 

 

Hva synes du om tipsene?
kommer du til å prøve de ut? 



4 kommentarer på "6 TIPS TIL FLAT MAGE PÅ KORT TID"




Kommentarer

Bra tips ♥♥

25.05.2012, kl.20:06 URL: http://sunnise.blogg.no
vivian

kjempegode tips. Jeg viste ikke det med spisinglenge før man legger seg.... :D

26.05.2012, kl.14:55 URL:

Henta rett fra YouTube ?

01.06.2012, kl.02:02 URL:

Anonym: nei? henta fra forskjellige sider på nettet som jeg søkte på på google :p

01.06.2012, kl.14:31 URL: http://sstory.blogg.no/

Legg igjen en hilsen



Navn:


Mail:


Bloggadresse:


Din kommentar:


hits